Je vous accueille à la maison de santé de Saint Pierre d’Albigny les mercredis …

maison de santé de saint pierre d'albigny

… et à la maison de santé de Saint Jean Pied Gauthier les lundis.

Maison de santé de Saint Jean Pied Gauthier

Que ce soit dans une volonté de perdre du poids, de retrouver une alimentation saine ou pour faire la paix avec son corps ou son alimentation, vous pouvez vous faire accompagner. 

Comprendre – Apprendre – Mise en pratique

Lors de nos rendez-vous, je vous accompagnerai vers un mieux être.

1- Comprendre ce qui vous dessert, les cercles vicieux 

2- Apprendre les bonnes habitudes alimentaires adaptées à votre maladie

3- Mettre en pratique un pas après l’autre, à votre rythme

Le but d’un accompagnement nutritionnel est vous rendre autonome dans votre équilibre alimentaire .Cela passe par la compréhension du fonctionnement de notre organisme. Vous comprendrez l’impact de notre alimentation au quotidien, de notre sommeil, stress, et de l’activité physique sur les mécanismes de digestion, de stockage de notre corps. 

Vous apprendrez à faire de votre corps votre allié. Vous vous approprierez tous ces mécanismes physiologiques et vous apprendrez à être à l’écoute de vos sensations afin d’adapter vos comportements alimentaires.

Le changement de votre hygiène de vie globale et de vos habitudes alimentaires amorceront en douceur des premiers changements significatifs pour ainsi retrouver confiance en vous, en votre corps et ses capacités.  

Le plus important est que vous soyez motivé et en quête de changement.

Voici quel sera le contenu de nos échanges

Lors du 1er rendez-vous, nous étudierons vos habitudes alimentaires dans le détail. Cette première prise de contact me permet de faire le point avec vous sur votre démarche et vos objectifs. Est-ce que vous consultez pour perdre du poids, une régime alimentaire en lien avec une maladie, sur prescription médicale …

En fonction de ces derniers, nous mettrons en place des consultations de suivis.

Des tâches à effectuer entre les séances sont aussi demandées pour avancer à votre rythme.

Je suis quelqu’un de souriante, positive qui aime faire son métier et le transmettre. En consultation, je vous écoute, sans jugement, je vous questionne, mon objectif est de comprendre votre situation, et je vous accompagne avec bienveillance et dans le respect de votre rythme personnel vers un mieux être.

perdre-du-poids

Semainier, questionnaires etc.

À la fin de notre premier rendez-vous, quels que soient vos objectifs nutritionnels ou de perte de poids, je vous remets votre semainier par e-mail ou en main propre.

C’est notre base, c’est grâce à ce papier que nous aurons une idée bien précise de ce qui fonctionne et de ce qui peu provoquer certains comportements alimentaires néfastes. 

Des questionnaires ou autres documents à remplir et à me retourner vous serons transmis en fonction des problématiques. L’objectif est de mettre en lumière des axes de travail et évaluer ses effets. 

Grâce à ces écrits, je vous proposerai des solutions personnalisées et adaptées à la situation. 

Ateliers, exercices et cas pratiques

C’est ce qui alimentera nos rendez-vous pour que la diététique devienne un plaisir et non plus une source de problèmes ou de confusion. Par des exercices pratiques nous mettrons en lumière des besoins, des recommandations, des croyances … et tant d’autres choses encore qui nous permettront d’avancer dans la convivialité, pour perdre de poids avec une diététicienne de façon durable sans cours magistraux qui ne nous permettent pas d’expérimenter par soi-même.

atelier diététique

"Lorsque deux forces sont jointes, leur efficacité est double"

Isaac Newton