Lancez-vous !

Comment perdre du poids avec une diététicienne durablement ? 

Comprendre – Apprendre – Mise en pratique

Diététicienne-nutritionniste de nature pragmatique, je vous indiquerai la marche à suivre pour aboutir à vos objectifs nutritionnels grâce à des consultations pratico-pratiques.

1- Comprendre ce qui vous dessert ou ce qui dysfonctionne

2- Apprendre les bonnes habitudes alimentaires adaptées à votre maladie

3- Mettre en pratique par des ateliers, exercices, jeux 

Le but d’un accompagnement nutritionnel est vous rendre autonome dans votre équilibre alimentaire .Cela passe par la compréhension du fonctionnement de notre organisme. Vous comprendrez l’impact de notre alimentation au quotidien, de notre sommeil, stress, et de l’activité physique sur les mécanismes de digestion, de stockage de notre corps et comment ils peuvent grandement influencer l’apparition de maladies métaboliques et cardiovasculaires. Vous serez prêt à ce moment-là à engager un changement adéquat.

Vous apprendrez à faire de votre corps votre allié. Vous vous approprierez tous ces mécanismes physiologiques et vous apprendrez à être à l’écoute de vos sensations afin d’adapter vos comportements alimentaires.

Vous saurez alors ajuster vos apports en fonction des évènements (fêtes, sorties au restaurant) à l’aide également de votre feuille de régime alimentaire.

Le changement de votre hygiène de vie globale et de vos habitudes alimentaires amorceront en douceur des premiers changements significatifs et ainsi perdre du poids avec une diététicienne durablement.  

Le plus important est que vous soyez motivé et en quête de changement.

Voici quel sera le contenu de nos échanges

 

Lors du 1er rendez-vous, nous étudierons vos habitudes alimentaires dans le détail. Cette première prise de contact me permet de faire le point avec vous sur votre démarche et vos objectifs. Est-ce que vous consultez pour perdre du poids, une régime alimentaire en lien avec une maladie, sur prescription médicale …

En fonction de ces derniers, nous mettrons en place des consultations de suivis.

perdre-du-poids

Votre feuille de régime alimentaire

À la fin de notre premier rendez-vous, quels que soient vos objectifs nutritionnels ou de perte de poids, je vous remets votre régime alimentaire par e-mail adapté à vos objectifs mais surtout à vos besoins nutritionnels et gustatifs. 

Ateliers, exercices et cas pratiques

C’est ce qui alimentera nos rendez-vous pour que la diététique devienne un plaisir et non plus une source de problèmes ou de confusion. Par des exercices pratiques nous mettrons en lumière des besoins, des recommandations, des croyances … et tant d’autres choses encore qui nous permettront d’avancer dans la convivialité, pour perdre de poids avec une diététicienne de façon durable sans cours magistraux qui ne nous permettent pas d’expérimenter par soi-même.

atelier diététique

Lorsque vous aurez pris votre premier rendez-vous, cliquez en bas pour remplir votre feuille d’infos nécessaire pour le premier rendez-vous. 

"Lorsque deux forces sont jointes, leur efficacité est double"

Isaac Newton