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Comprendre - Apprendre - Mise en pratique

 

Diététicienne-nutritionniste à domicile et de nature pragmatique, je vous indiquerai la marche à suivre pour aboutir à vos objectifs nutritionnels grâce à des consultations pratico-pratiques.

1- Comprendre ce qui vous dessert ou ce qui dysfonctionne

2- Apprendre les bonnes habitudes alimentaires adaptées à votre maladie

3- Mettre en pratique par des ateliers, exercices, jeux 

Le but d’un accompagnement nutritionnel est vous rendre autonome dans votre équilibre alimentaire .Cela passe par la compréhension du fonctionnement de notre organisme. Vous comprendrez l’impact de notre alimentation au quotidien, de notre sommeil, stress, et de l’activité physique sur les mécanismes de digestion, de stockage de notre corps et comment ils peuvent grandement influencer l’apparition de maladies métaboliques et cardiovasculaires. Vous serez prêt à ce moment-là à engager un changement adéquat.

Vous apprendrez à faire de votre corps votre allié. Vous vous approprierez tous ces mécanismes physiologiques et vous apprendrez à être à l’écoute de vos sensations afin d’adapter vos comportements alimentaires.

Vous saurez alors ajuster vos apports en fonction des évènements (fêtes, sorties au restaurant) à l’aide également de votre feuille de régime alimentaire.

Le changement de votre hygiène de vie globale et de vos habitudes alimentaires amorceront en douceur une perte de poids durable et une amélioration de votre santé.

Le plus important est que vous soyez motivé et en quête de changement.

Voici quel sera le contenu de nos échanges

 

Lors du 1er rendez-vous, nous étudierons vos habitudes alimentaires dans le détail. Cette première prise de contact me permet de faire le point avec vous sur votre démarche et vos objectifs.

En fonction de ces derniers, nous mettrons en place des consultations de suivis.

diététicienne-nutritionniste à domicile

Votre feuille de régime alimentaire

À la fin de notre premier rendez-vous, quels que soient vos objectifs nutritionnels ou de perte de poids, je vous remets votre régime alimentaire par e-mail adapté à vos objectifs mais surtout à vos besoins nutritionnels et gustatifs. 

Ateliers, exercices et cas pratiques

C’est ce qui alimentera nos rendez-vous pour que la diététique devienne un plaisir et non plus une source de problèmes ou de confusion. Par des exercices pratiques nous mettrons en lumière des besoins, des recommandations, des croyances … et tant d’autres choses encore qui nous permettront d’avancer dans la convivialité.  

atelier diététique

"Lorsque deux forces sont jointes, leur efficacité est double"

Isaac Newton